El uso excesivo de celulares y plataformas digitalespuede afectar el desarrollo cerebral de niñas, niños y adolescentes, advirtió Tania Jiménez, directora de CONCIEO, asociación civil dedicada a prevenir adicciones y conductas de riesgo en menores, durante la conferencia mañanera del pueblo de este 27 de julio de la presidenta Claudia Sheinbaum.
La especialista Tania Jiménez explicó que las plataformas digitales están diseñadas para captar la atención mediante sistemas de recompensa que activan el cerebro, lo que puede derivar en hábitos poco saludables e incluso en conductas adictivas en personas vulnerables.
Además, señaló que el acceso temprano y el uso constante de dispositivos electrónicos impactan el desarrollo cognitivo y aumentan el estrés digital.
Tania Jiménez explica cómo afecta el uso excesivo del celular al cerebro de niños y adolescentes
Durante la conferencia matutina de la presidenta Claudia Sheinbaum, Tania Jiménez, directora de CONCIEO, expuso los efectos del uso excesivo del celular en el cerebro de los niños y adolescentes; asimismo, también dio recomendaciones por edades para reducir el uso de dispositivos electrónicos en menores aprovechando la neuroplasticidad cerebral.
Durante su participación, Jiménez indicó que las plataformas digitales interactúan con dos sistemas cerebrales: el sistema de recompensa, que favorece la búsqueda constante de estímulos, y el sistema de control cognitivo, encargado de regular la atención y la toma de decisiones.
Entre los principales efectos del uso excesivo del celular y las plataformas digitales en niños y adolescentes destacó:
- Activación y sensibilización del sistema límbico o de recompensa.
- Refuerzo de conductas automáticas y hábitos poco saludables.
- Riesgo de desarrollar adicción en personas vulnerables.
- Estrés digital.
- Cambios en áreas frontoparietales relacionadas con el control cognitivo.
- Reducción del tiempo de atención, que pasó de 2.5 minutos a 47 segundos, según estudios citados.
- Mayor distracción y cambios frecuentes entre tareas.
- Incremento de errores, esfuerzo mental, frustración y estrés.
- Afectaciones al desarrollo cognitivo cuando el acceso ocurre a edades tempranas.
Asimismo, explicó que estas plataformas capturan la atención mediante recompensas digitales, consumo infinito de contenido, algoritmos personalizados, presión social constante y diseños altamente persuasivos.
Como parte de las recomendaciones para reducir el uso de dispositivos electrónicos, la directora de CONCIEO llamó a fortalecer el acompañamiento de madres, padres y docentes, y entre las acciones planteadas están:
- Establecer tiempos de desconexión.
- Promover la convivencia y el aprendizaje presencial.
- Fomentar una cultura digital saludable.
- Modelar hábitos en casa.
- Regular las plataformas para ofrecer entornos seguros de acuerdo con la edad.
La directora de CONCIEO también recordó que un desarrollo saludable durante la adolescencia requiere dormir alrededor de 9.25 horas diarias, realizar una hora de actividad física, mantener una alimentación balanceada y evitar el consumo de alcohol, tabaco y otras drogas.
